Idag rör barn på sig betydligt mindre jämfört med för 20 år sedan. En av anledningarna är att skärmtiden hos unga har ökat. För att minska skärmtiden kan en lösning vara att uppmuntra ditt barn att ägna sig åt någon fysisk aktivitet, vilket har stora fördelar för ett barns nuvarande och framtida välmående. Golf kan vara en bra sådan fysisk aktivitet som lägger fokus på bland annat koncentration, teknik och rörlighet.
Om du som förälder är osäker på hur du ska få ditt barn att bli mer fysiskt aktiv, eller om du som förälder och golfspelare vill föra vidare ditt intresse för golf till ditt barn, är det bra att känna till de positiva aspekterna med att ditt barn ägnar sig åt en fysisk aktivitet.
Spela golf för fysiskt och psykiskt välmående
Att utföra någon sorts fysisk aktivitet som ung är väldigt viktigt för det fysiska och psykiska välbefinnandet. Dessutom främjar det inte minst den framtida hälsan och kan minska risken för sjukdomar i det vuxna livet, då det stärker bland annat hjärt- och lungkapacitet, muskler, skelett, rörlighet och reaktionsförmåga.
Att ägna sig åt fysisk aktivitet minskar även risken för psykisk ohälsa som exempelvis depression i senare ålder. När vi rör på oss utsöndras hormoner i kroppen såsom dopaminer, serotoniner och endorfiner. Dopamin och serotonin minskar bland annat smärta och risken för depression, och endorfinerna gör att du känner dig gladare.
Ytterligare faktorer som förbättras med fysisk aktivitet är ungas inlärnings-, problemlösnings- och koncentrationsförmåga. Detta då barnets kognitiva förmågor utvecklas. Den fysiska aktiviteten främjar även stresståligheten, vilket gör att barnet enklare kan hantera stressande situationer i framtiden.
Att ha ett intresse och en regelbunden aktivitet är dessutom viktigt för barns sociala gemenskap samt bidrar till självkänsla och självuppfattning. Det hjälper barnet att bygga relationer och att få vänner. Även förmåga att kunna kommunicera och ta initiativ utvecklas och kan hjälpa barnet i kommande sociala situationer i vuxen ålder.
Som förälder till en golfspelare
En bra början till att skapa ett intresse för en aktivitet kan vara att endast uppmuntra till det, och inte pressa fram något. Om barnet själv visar intresse, ta det lugnt till en början och låt instruktörerna lära barnet först och främst. Det är viktigt att man får testa sig fram på egen hand och att barnet får tycka att det är kul att spela i stället för att fokusera på resultat. Var heller inte för snabb med att pusha till att börja tävla, golfspelandet ska göras på barnets egna villkor.
Var börjar man?
För att ta grönt kort finns det finns många introducerande och barnanpassade utbildningar för ditt barn om du vill introducera dem för golfspelandet. Där lär sig barnet givetvis att spela golf men också att spelandet kan vara kul. Succesivt lär sig barnet mer och kan lättare klara olika moment i golfen. Genom att klara vissa utmaningar och delar vid träningen så får barnet automatiskt grönt kort.
Avslutningsvis finns det troligtvis inget negativt med att uppmuntra sitt barn att ägna sig åt fysisk aktivitet. Golfspelandet kan bland annat både vara en hjälp att skaffa vänner och öka koncentrationsförmågan i skolan. Men inspirera till golfen på rätt sätt och skapa ingen press, så kan du som förälder påverka ditt barns liv positivt för kroppens, huvudets och hjärtats skull.